你應該要知道的食事

國健署每日飲食指南建議，每日至少攝取1.5～2杯牛乳。1杯(約240毫升)牛乳，內含300毫克的鈣含量是較適宜的，約等於「福樂鈣多多」1杯的量喔！

鮮乳雖然具有高蛋白質與鈣質，但是維生素Ｄ含量卻極少。沒有維生素Ｄ的幫忙，約只有10~15%的鈣和60%的磷能被吸收。而機能奶可添加各種營養素，幫助身體有效吸收。






(本文章由佳乳食品委託製作）

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