你應該要知道的食事
紅蘿蔔營養價值很高，又是非常方便的食材，但是很多人不喜歡紅蘿蔔吃起來的草腥味，其實只要先把紅蘿蔔絲炒熟，就可以大大降低草腥味，變得很好下嚥。
撰文＝林姓主婦（「林姓主婦的家務事」粉絲團經營者）
大家總說女人心海底針，但當媽媽這一年多來，我覺得小孩心才是正港海底針吧！特別在吃這件事情上，完全就是讓人摸不著頭緒，有夠難搞！
像我那高拐的兒子，明明前幾天才吃櫻桃吃到不亦樂乎，讓老母甚感欣慰，馬上砸錢再買一大盒，辛辛苦苦去好籽，還不小心割傷玉手，結果兒子一看到卻撇頭說不要，一口都不肯吃！讓我懷疑他到底是失憶症還是人格分裂，難道真的忘了之前有多愛吃嗎？
在他這種1歲多半獸人的階段，對於食物的喜好有著相當詭異、只有他自己才知道的標準，我無法預料他每天會吃進哪些東西。是還好老娘經過這幾個月的磨練，早已學會把這一切看得雲淡風輕，反正醫生都說小孩不會把自己餓死，我就煮我跟老公自己要吃的，把3道菜放餐桌上，他要怎麼吃我都隨便他，有吃就好。
雖然說得輕鬆，但其實此時的我打字打到鼻酸，覺得被兒子搞得好累（捏鼻子）。好啦是沒有戲那麼多，不過為了讓兒子吃得均衡些，在準備菜色上還是可以用點心機，讓他一個不留神就吃下超多營養，紅蘿蔔煎蛋就是我的王牌之一。
應該很多媽媽都會希望小孩愛吃紅蘿蔔吧，不但便宜、好取得、耐擺放，營養價值又高，但紅蘿蔔處理不當的話，會有一種草腥味，很多大人都不吃了，更何況小孩。其實紅蘿蔔沒有那麼難駕馭，若要讓紅蘿蔔變得香甜，關鍵就是讓它熟透，無論是靠蒸、燉煮或是炒。
這次示範的紅蘿蔔煎蛋，處理上要掌握「先把紅蘿蔔絲炒熟」這個訣竅，多了這小小的步驟，保證會做出你吃過最好吃的紅蘿蔔煎蛋，完全沒有草腥味，還甜到不行！
今天我就弄這個給兒子吃，他一口接一口，根本不知道自己已經傻傻吃下一整條紅蘿蔔！兒子，這次，媽媽贏了哇哈哈！（轉身填積分表）
做法
[ 紅蘿蔔煎蛋 ]
Step 1以少許油熱鍋後，加入紅蘿蔔絲拌炒至軟。
Step 2在鍋中加入醬油，與紅蘿蔔絲拌勻後先起鍋。
Step 3在蛋汁中加入蔥花、剛才炒好的紅蘿蔔及鹽，攪拌均勻。
Step 3補少許油在鍋內，將蛋汁倒入，以中小火煎，待雙面煎到金黃色，即完成。
材料
[ 2～3人份 ]
- 紅蘿蔔，刨絲1根
- 蛋，打成蛋汁3顆
- 蔥，切小段3條
[ 醬料 ]
- 醬油1小匙
- 鹽1/4茶匙
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內容來源＝《林姓主婦的家務事：「留著青蔥在，不怕沒菜燒」的新世代主婦料理哲學》，由三采出版提供
