你應該要知道的食事

「熟成牛排」是一種在肉品靜置的過程中，透過肌肉內的天然酵素分解，同時提升肉的嫩度、風味和多汁性的過程。蛋白質分解酵素將大分子分解成風味豐富的小分子，如胜肽和胺基酸，並在烹煮過程中產生新的分子，進一步增添香味。方式分為乾式和濕式熟成，時間依肉類而異，並建議冷藏或冷凍保存，以減緩微生物繁殖，確保食品安全。

撰文＝衛生福利部食品藥物管理署 藥物食品安全週報 第929期

您是否曾在餐館菜單中，看到「熟成牛排」的品項呢？您知道「熟成」是什麼意思嗎？食藥署解釋，這是肉品在靜置的過程中，透過本身的天然酵素分解肌肉內的組織，是一段同時提升肉的嫩度（tenderness）、風味（flavor）和多汁性（juiciness）的過程。當蛋白質分解酵素將大分子分解成具風味的小分子，如：胜肽與胺基酸，經過烹煮的過程，這些香味產物就會相互產生作用，形成新的分子，進一步增添香味。

認識熟成原理與方式

熟成原理為屠肉在屠宰後，其肌肉生理變化會經過四個階段：
第一階段：動物死亡，停止血液循環及氧氣供應。
第二階段：屠肉中的肝醣代謝成乳酸。
第三階段：蛋白質變性，造成不可逆的肌肉收縮，導致屠體僵硬，進入沒彈性的死後僵直狀態。
第四階段：肌肉細胞產生自體消化（Autolysis），使得依鈣酵素（Calpain）及細胞內溶菌酶（Cathepsin）活化，水溶性蛋白質即小分子寡肽及游離胺基酸增加，讓肉質變軟並增加特殊肉的香氣與風味。

一起來暸解時下最流行的熟成肉品。（圖片來源：衛生福利部食品藥物管理署提供）

一般的熟成方式分為乾式熟成（Dry Aging）和濕式熟成（Wet Aging）兩種。濕式熟成是將肉置於真空包裝袋內熟成，熟成後失重小；乾式熟成則是肉無包裝，置於熟成室內熟成，熟成後水分散失多、失重大。一般來說，不同肉類的熟成時間不同，牛、羊肉約10∼14天、豬肉2∼3天、雞肉1∼2天。

熟成肉必須冷藏或冷凍保存

傳統上，國外只有牛肉會進行熟成程序，但近年來低溫熟成在日本蔚為風潮，像是熟成咖啡、白米、柴魚片、豬肉等，臺灣也有越來越多的低溫熟成商品，如熟成豬肉、魚肉等。
食藥署提醒，熟成肉對微生物而言，是很好的營養來源，因此，很容易因微生物分解導致腐敗，需以冷藏或冷凍減緩微生物繁殖速率，達到保鮮並延長貯存壽命，讓您在享受美食之餘，也能安全無虞。

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