你應該要知道的食事
不管喝多少酒，都不會給你的健康帶來任何好處。
撰文＝編輯部
大家都知道喝酒對身體健康有害，但究竟要喝多少量的酒才會影響健康？國外最新研究直接告訴你：一杯都不行！
與國際醫學指南相悖 研究顯示喝酒根本有害
比爾及梅琳達蓋茲基金會2018年8月發表最新大型研究，分析了1990年至2016年的195個國家和地區，並依據694項數據來源，分析了592項研究，來確定飲酒對於人體健康的風險。研究結論是，不管喝多少酒，都不會給你的健康帶來任何好處，就算每天僅喝一杯酒也會導致健康風險。
這份刊登在《Lancet》雜誌上的研究，第一作者為華盛頓大學的健康計量科學教授Emmanuela Gakidou，他表示，團隊做完研究後發現的結果，連他自己都感到不可思議！因為國際上有許多研究和醫學健康指南都指出，每日適量飲酒可能降低心臟病、中風或糖尿病的風險，但是如今研究結果與國際醫學指南相違背，這也讓許多專家學者感到十分訝異。「酒精和吸菸之間的區別是，沒有人會對抽菸有害而感到驚訝，但是酒精卻不然！」Emmanuela Gakidou表示。
國家經濟狀況與國人飲酒程度有關 又以男性居多
若依據年份來看，研究顯示在2016年，全球的飲酒人數突破24億，研究樣本中的25%女性和39%的男性每天都有飲酒習慣。每位女性平均每天喝0.73杯酒，而男性則為1.7杯。研究也指出，一個國家收入的水平越高，國人飲酒的盛行度也就越高。
研究報告的結論是，全球每年有280萬人死於飲酒過量，也讓飲酒成為導致死亡或殘疾的第7大風險因子。在15歲至49歲的人之中，飲酒是導致死亡或殘疾的最常見風險因子，在2016年，有6.8%的男性和2.2%的女性死於酒精，這有可能是飲酒過量、酒精中毒或因飲酒而導致的事故等。為避免酒精危害，還是不喝為妙！
審稿編輯：林玉婷
【飲酒過量，有礙健康】
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