「CDC建議口罩要戴兩層」是錯誤訊息！報告指出正確配戴口罩有兩大重點要注意 @ 食力foodNEXT‧食事求實的知識頻道

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近期網路盛傳「口罩要戴兩層」才能防護，是真的嗎？其實只有在戴一個口罩無法貼合臉部的情況下，才需要透過再戴一層布口罩來避免被感染。正確口罩佩戴的要點是：緊密貼合、容易呼吸。也就是說，如果戴兩層口罩會讓你呼吸困難，那就不是正確的佩戴方法。

今天早上一打開電腦就在臉書看到三位朋友來詢問同一問題，也在LINE群組看到大學同學在問同一問題。這個問題是《口罩真的需要戴兩層嗎？》，而他們傳來的文章是《健康雲》發表的「口罩要戴2層！　美醫師：台灣防疫觀念『停在去年』」。

台灣防疫觀念過時？「美國疾病管制與預防中心建議口罩戴兩層」是真的嗎？

我現在把這篇文章有關口罩的部分拷貝如下：

美國一名華裔醫師14日透過臉書發文，警示台灣「防疫觀念太過陳舊」，…而且美國CDC發布報告指出，在醫療口罩外層多戴一層布料口罩，能有效減少超過9成以上的病毒傳播，但在台灣卻鮮為人知。…Justin Yang說，若想避免被傳染，最重要的就是要戴口罩，而美國美國疾病管制與預防中心（CDC）於2月19日發布的發病與死亡率每周報告指出，戴兩層口罩（double masking，外層為布料口罩、內層為醫用口罩）能有效防止90%以上的傳播，這點真的很重要，連白宮官員在公共場合也都戴了雙層口罩，Justin Yang自己在門診也都是這樣，但他卻很少看到台灣人討論這件事，「請告訴你的親朋好友，口罩不只要戴一個，要戴兩個。」

戴兩個口罩非必要！若戴一層口罩無法貼合臉部時才考慮

上面這段文章裡面提到的《美國CDC於2月19日發布的發病與死亡率每周報告》是在闡述兩種口罩佩戴方式：ㄧ、在醫療口罩外面加一個布口罩，二、把醫療口罩的耳朵（ear loop）打結，是否可以增進貼合度，從而降低感染率，而結論是（照原文翻譯）：「這些實驗凸顯了良好貼合度增進口罩性能的重要性。有多種簡單的方法可以使口罩更好地貼合，從而更有效地減慢COVID-19的擴散。」

從這個結論就可看出，CDC認為《有多種簡單的方法可以使口罩更好地貼合》，而戴兩層口罩只是選項之一，而非唯一選項。事實上，這份報告在最後的討論裡說（照原文翻譯）：「最後，儘管使用兩層口罩或打結和褶塞是可以優化貼合性並增強口罩性能以控制感染源和保護佩戴者的眾多選擇中的兩個，但是兩層口罩可能會阻礙某些佩戴者的呼吸或阻礙周圍的視力」。

由此可見，這份報告非但沒說「口罩一定要戴兩個」，反而還說戴兩個口罩可能有害。

絕對不要戴兩個一次性口罩！緊密貼合、容易呼吸才是首要考量

健康雲這篇文章也有這一段：

對此有PTT網友貼出了，美國CDC網站4月6日公布提升口罩防護的佩戴方式，重點是要確保口罩貼緊臉部，可以使用口罩固定架或是在外面多戴一個布口罩，但不建議同時戴2個一次性口罩，這樣並不會改善貼合性，若是佩戴N95口罩則建議單獨使用，不需再搭配其他口罩。

沒錯，CDC網站的確有在4月6日更新提升口罩防護的佩戴方式，而它還特別強調不要同時戴2個一次性口罩。