你應該要知道的食事
亞洲人多半喜好食療補身，天氣變冷，消費者光顧藥材行、購買中藥的頻率也大幅上升，台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥師張崇訓表示，市面上藥材品質其實差很大，消費者想以中藥補身之前應仔細觀察藥材貯藏環境、包裝來源，避免購買來路不明、品質有疑慮的藥材，以免沒補到身體，反而引發身體受傷害，得不償失！
整理＝編輯部
祛寒強身，「藥食同源」是華人社會長久存在的養生飲食文化與膳食習慣，國人常將部分中藥材作為藥膳、食品原料或各種食品產品，但是，你吃的中藥真的安全嗎？你知道真假中藥怎麼選嗎？氣溫驟降使中藥的需求也增加，為了長時保存、賣相好，有人將中藥熏硫、染色，更別提還有假貨問題，中藥材加工過程中使用二氧化硫熏製，具有漂白、預防蟲蛀、殺菌防霉等功效，若食入過量可能會造成呼吸困難、腹瀉、嘔吐等症狀，而一些來源不明的藥材，可能含有重金屬，金屬元素由於會蓄積在人體內，若經長期連續攝食，可能引發免疫系統功能病變及肝、腎功能受損。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區張崇訓藥師表示，一種藥材常有多種的品質，真、偽、優、劣，品級差別很大，功效不同，要使用正確，才能達到最佳的療效，其實只要掌握基本原則，就能安心使用中藥並達到強健補身的效果。
購買藥材不馬虎 善用感官避開有疑慮的中藥廠商
傳統飲片也就是經過炮製的藥材，最好到有信譽、重視衛生、且具有合格販售證明的中西藥局或中藥房選購，多觀察藥材是否冷藏保存、配藥的人抓藥時有無戴口罩、手套。觀察藥材，若是顏色太鮮豔、或純白無瑕的中藥很可能有問題，看看有無發霉、蟲蛀、蟲卵、灰塵附著，聞味道，中藥材都會散發出獨特的香味，若是聞起來沒有味道，或是有過度不自然的香味，保存不恰當，會有霉味或是走油的氣味，都可能有問題，用手觸摸中藥材的質地，新鮮的藥材絕對不會是濕濕黏黏的，外觀摸起來一定是乾燥的，最保險的方法，可以請信任的中醫師或藥師推薦值得信任的中西藥局或中藥房購買。
養成檢視包裝好習慣 來源資訊清晰用得安心
安全藥材會標示廠商名稱及地址等，且有藥材溯源及合格檢驗報告，包含二氧化硫、黃麴毒素、重金屬、農藥等殘留容許量須符合政府規定。這些資訊可透過手機QR Code取得，可便利讀取「藥材產地」與「檢驗資訊」，一般民眾也能快速的瞭解到品管過程與結果，絕對不要隨意聽信推薦，購買不明來源、不完整包裝或標示不清之商品，以確保消費者的健康與權益。
最後還是提醒中藥畢竟還是藥，即使相對安全、副作用較低，但過度吃補反而增加身體負擔，若有感冒發炎、口乾舌燥、失眠、便秘等問題，不宜吃溫補藥膳，其他如孕婦、糖尿病、高血壓及高血脂者，建議還是要先諮詢醫師或藥師，想要有健康的身體不可過度依賴所謂的補品，了解自己的健康狀況和生理需求，適量均衡飲食並建立正確健康飲食觀念，才是聰明的飲食之道。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區張崇訓藥師。（圖片來源：台北市立聯合醫院提供）
審稿編輯：林玉婷
