你應該要知道的食事
桃園市13歲以上民眾的肥胖率（BMI>=27）為13.9％，雖低於全國的14.2％，然而肥胖產生的健康問題仍是刻不容緩的公共衛生議題，健康是不能等的，桃園市政府衛生局為了營造全市健康生活型態，讓市民具備正確的營養飲食觀念及建立規律的運動習慣，藉由盤點資源，結合社區民眾、職場、校園的健康體位政策落實推廣，讓市民幸福升級。
撰文＝食力企劃
從社區據點出發，讓民眾的健康飲食觀念升級
營養是健康的根本，飲食跟營養攝取更是密不可分，「吃」是生活中最重要的「小事」，但若因為事小而不注意，點點滴滴的營養流失，可是會變成讓健康失色的「大事」。桃園市衛生局為了把正確的飲食觀念傳達給每一位市民，在平鎮區衛生所成立「社區營養推廣中心」，安排營養師走入桃園市的大小社區，推廣健康飲食概念，2019至2020年間全市13個行政區走透透，共計完成長者共餐、團體衛教及健康飲食實作課程等上千人次參與的百場活動，強化市民健康飲食管理，提升生活品質。
桃園市衛生局設立「社區營養推廣中心」，於社區據點推廣健康飲食概念，輔導長者如何透過「我的餐盤」口訣來達到均衡飲食。（圖片來源：桃園市政府衛生局提供）
深耕職場、學校培養健康好習慣，大人小孩動起來
為了避免上班族跟學生們由於工作與課業壓力，反倒忽視運動的重要，桃園市衛生局擬訂「健康體位管理計畫」加以推廣實行，透過在職場或社區中開設為期3個月的飲食及運動等多元豐富且系列化的課程，提醒並協助民眾維持健康體態，截至目前已在37處職場舉辦，逐步營造各區健康運動的生活型態。同時也與市府教育局合作，鼓勵高中以下學生每週在校運動150分鐘，而國中、小則利用課間活動或體育課帶跳健康操，以養成學生與學童良好的規律運動習慣並維持健康體位。
結合在地區資源、營造支持性環境，通力防治肥胖
飲食控制加上運動，可讓肥胖防治事半功倍，還能保有活力建立自信。有鑒於此，桃園市衛生局號召市民一起動起來，總共於13個行政區設立129處的「333健康無菸享瘦站」，藉由體能教練與運動志工的陪伴與指導，導引正確的運動觀念，從低強度的活動起步，讓運動普及。同時，結合社區原有組織，成立「社區樂活健走班」定期運動，運用在地資源如：鄰近公園、埤塘、健走步道等運動場域，以營造群體間相互支持與鼓勵的正向氛圍。全市已設有5座國民運動中心，提供民眾風雨無阻的運動資源，有規劃的延續民眾的運動意願。
延續過去，放眼將來，健康資訊傳遞不間斷
唯有把正確的營養飲食及運動觀念深植於市民的心中，才得以有效的延續市民的健康。衛生局除了原有的社區、職場、學校策略推動外，同時利用數位媒體進行多元的傳播行銷活動，如臉書宣導，懶人包設計、衛教影片拍攝及辦理網路活動等，期待民眾對於健康體位的重要性有所共鳴。透過跨局處合作，整合各機關資源，同心協力營造全年齡層的市民健康體位風氣。
健康靠您去爭取！即刻起，偕同三五好友，善加利用場域中的健康生活資源與運動友善環境，一同邁入營養飲食、運動、健康所構成的正向循環，讓健康幸福升級。
【本文由桃園市政府衛生局專案委託製作】
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