你應該要知道的食事
使用了寶寶益生菌卻沒有減輕嬰兒無故哭鬧的問題？李婉萍營養師表示有可能是使用時機錯誤，也有可能是挑選了錯誤的菌種，更重要的是要有耐心地等待益生菌發揮效果，才能改善寶寶身體狀況。
寶寶半夜哭鬧睡不著，爸媽被搞得精神耗弱、睡不好情緒差，看到孩子不舒服也很心疼無措。嬰幼兒時期的無故哭鬧可能跟腸絞痛有關，此時可以試試透過補充寶寶益生菌來調理。「益生菌是指一種菌嗎？」市面上的益生菌產品，有的專打一種菌，有些則是由2～3種以上的菌種所組成，菌種這麼多怎麼挑？為什麼有些爸媽會覺得給孩子吃了益生菌卻沒有效？
寶寶吃了嬰幼兒益生菌為什麼沒有好？這4件事注意到了嗎？
有焦急的爸媽說已經給寶寶吃益生菌了，為什麼狀況還是沒有改善？吃了益生菌會覺得沒有效可能有以下4個原因：
1、跟「溫度過高」的液體、食物一起服用
適合益生菌發揮的溫度是40度C左右，有些爸媽會將益生菌混在寶寶的母奶、液體、副食品裡一起給寶寶吃，記得先放涼再加，比較不會破壞益生菌的活性喔！
2、益生菌不是藥！要給時間調整寶寶體質
益生菌是補充品，並非藥物！需要至少服用2～3個月，讓寶寶身體去吸收，進而改善腸道環境。如果才剛吃沒多久，也請爸媽先別著急，益生菌是比較溫和的小幫手，太刺激性的反而不見得對寶寶最好。
3、孩子有同時服用其他藥物
因為益生菌本身是菌，即使是好菌，在碰到藥物的時候還是可能會被殺死。如果寶寶因養病剛好有在吃藥，像是抗生素等，同時想補充益生菌，要與藥物隔至少1-2個小時再吃。
4、沒有選到對寶寶來說最適合的菌種
每種益生菌種對應的狀況不同，首先爸媽可以先認清寶寶的需求，再來做挑選。營養師同時也會鼓勵大家益生菌種要均衡多樣化的攝取，就像人體需要攝取六大類食物一樣，在不同菌種的互相幫忙下，防護力就會更完善。
李婉萍營養師介紹寶寶益生菌的正確使用方式，與推薦三種專用菌種。（圖片來源：李婉萍營養師提供）
寶寶需要什麼益生菌菌種？營養師介紹你這3種菌種！
「益生菌不只有一種菌種？那菌種們差在哪？」多數益生菌會由不同的好菌菌種組成，才能幫身體打造緊密的保護網。營養師今天就來介紹3種益生菌菌種，爸媽們不妨來看看是否符合寶貝的需要？
1、乳雙歧桿菌
當寶寶的哭鬧找不到原因，爸媽只看到寶寶幾乎每天都在翻滾大哭，每次吵鬧了連續快３小時，每週還發作３天以上，就有可能是寶寶腸絞痛引起的！而在「乳雙歧桿菌」的實驗中顯示，如果添加在配方奶中給寶寶吃，能降低因絞痛而哭鬧的機率喔！
2、嗜酸乳酸桿菌NCFM
寶寶總要經過斷奶期的，從母乳要過度到副食品，有些寶寶會有適應上的困難，「嗜酸乳酸桿菌」可以幫寶寶降低過激的反應。在病菌橫生的外在環境裡，喜歡小朋友的「輪狀病毒」，也同樣會引起孩子腹瀉、拉肚子。在臨床研究上，「嗜酸乳酸桿菌」被證實與降低寶寶被感染輪狀病毒有正相關。
3、鼠李糖乳桿菌HN001
寶寶的肌膚多粉嫩敏感，如果寶貝常常一大片紅紅的，會想去抓、哭鬧不舒服，出現濕疹，那就可以來試試補充「鼠李糖乳桿菌」。「鼠李糖乳桿菌」對降低濕疹、與腸道整體的保護有幫助。想提升寶寶的免疫力，記得認明此種菌種。
每個孩子的狀況不同，文章中提到1歲以下寶寶的常見問題，營養師往往會推薦上面3種菌種，提供給父母參考。最後提醒，實際狀況還是要回到臨床，給專業醫生看診來做評估最適合喔！
【本文獲李婉萍營養師授權刊登，原文標題：寶寶益生菌為什麼吃了沒效？3種寶寶益生菌種推薦！歡迎追蹤李婉萍營養師臉書粉絲團】
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