家中有青少年的家長，時常為了「該給孩子吃什麼才夠營養」而煩惱，好食課執行長、同時也是專業營養師林世航，針對「保健食品」，尤其是號稱可以讓人變聰明的「魚油」、和號稱可以讓人長高的「鈣片」做進一步說明。
灃食教育基金會智庫林世航特別提醒，台灣隨處可見的手搖杯含糖量高，正是身高殺手！因為精製糖會抑制生長激素的分泌。另外，與其考慮額外補充保健食品，不如先追求正餐飲食均衡，因為從正餐中攝取足夠營養，才是改善營養問題的最佳解方。
（本影片經授權轉載自《灃食公益飲食文化教育基金會》，未經授權禁止轉載。）
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