你應該要知道的食事
孩子的成長需要充足的鈣質攝取，尤其在快速生長期和青春期。均衡飲食、規律運動、良好姿勢及適量的鈣補充品，「娘家每天鈣」，對於骨骼健康發展至關重要。選擇無添加、吸收率高的補鈣產品，有助孩子打下堅實的骨骼基礎。
內容提供＝娘家保健生技
孩子如何才能長得高、要怎樣才能讓孩子攝取到更完整營養，都是所有父母時常討論話題。根據衛生福利部國民健康署「每日飲食指南」建議，每日應攝取1.5至2杯乳品（每杯240ml），以增進鈣質攝取。許多國人日常飲食中鈣質攝取不足，如何在忙碌生活中有效補充鈣質，成為現代家庭重要課題。娘家憑藉其嚴格的品質把控和科學配方，推出「娘家每天鈣」為家長提供可靠的選擇，幫助孩子在關鍵成長階段獲得必要的營養支持。
把握成長黃金期！醫師曝一生活習慣 恐影響孩子身高發展
「孩子長不高，是許多家長的心頭大患！」家庭醫學科李文祺醫師指出，除了遺傳因素，後天飲食、運動和睡眠對孩子生長發育影響深遠。尤其在兒童的快速生長期和青春期衝刺期，鈣質更是骨骼成長的關鍵營養素。
青春期的生長衝刺主要來自性荷爾蒙刺激，會加快骨頭成長；女生在12歲左右長最多，平均是1年約9公分，男生則是14歲左右生長最快，平均是1年10公分。青春期開始大量分泌的性荷爾蒙除刺激成長外，同時也會讓生長板開始閉合，一旦過了青春期，生長板閉合得差不多時，長高空間就不大。
根據國健署最新「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，台灣近3成兒童鈣質攝取不足，這對正值成長發育期的孩子來說無疑是個警訊。鈣質是人體骨骼和牙齒的重要組成來源，充足鈣質攝取對於孩子骨骼健康和身高成長至關重要。
家醫科李文祺醫師表示，鈣質就像骨架的基礎，若基礎不牢固，未來身高成長將受限。兒童成長可分為4個階段：快速生長期、線性生長期、減速期和衝刺期；其中第2到第4階段是骨骼快速發育的關鍵時期。家長應把握成長黃金期，透過均衡飲食、規律運動和充足睡眠來促進孩子骨骼發育。讓孩子攝取富含鈣質的食物，如牛奶、優格、小魚乾和豆腐，並鼓勵參與跳繩、籃球等跳躍性運動。此外，生活習慣影響也不容忽視。
李文祺強調，培養孩子正確的站姿和坐姿也是成長關鍵因素，保持良好姿勢有助脊椎和骨骼的健康發育，避免姿勢不良導致脊椎變形和身高受限。娘家每天鈣產品，以其方便吸收的鈣質和天然無添加的安全配方，成為家長補充孩子鈣質攝取的理想選擇，幫助孩子在成長黃金期健康發展。
科學專業助力！娘家每天鈣天然補鈣首選 無添加認證更安心
台灣有高達9成的民眾鈣質攝取不足，特別是4歲以上的兒童，許多孩子因不喜歡喝牛奶，鈣質攝取不足問題更加突出，對成長和發育帶來潛在風險。歐乃嘉營養師建議，每天至少攝取1000毫克的鈣質，主要來源包括牛奶、優酪乳、起司、豆漿和豆腐。然而，僅依賴日常飲食攝取鈣質可能不夠，「娘家每天鈣」每份含有相當於一杯牛奶的鈣質，搭配維生素D，幫助提高鈣質吸收效率，幫助孩子骨骼健康成長。
為了讓孩子吃得更安心，「娘家每天鈣」榮獲 A.A. 無添加最高等級認證及全球純粹風味評鑑大賞三星最高殊榮，完全不含政府法定規範的 796 項食品添加物，成分單純，口感佳，深受孩子喜愛。產品更通過嚴格品質檢驗，確保安全無虞。營養師歐乃嘉表示：「鈣質是骨骼生長關鍵，尤其在兒童成長發育期，更需要充足鈣質補充。選擇成分單純、吸收率高的鈣補充品，能幫助孩子打好骨骼健康基礎。」
許多家長都表示，「娘家每天鈣」讓孩子愛上補鈣，口感好，孩子願意乖乖吃。長期食用後，明顯感受到孩子骨骼更強健，也更不容易生病。歐乃嘉營養師強調，適量且科學的補充鈣質，有助孩子健康成長，為未來骨骼健康打下堅實基礎。
家醫科李文祺醫師（左）指出，除遺傳因素，後天飲食、運動、睡眠和正確姿勢對兒童骨骼健康和生長發育至關重要。營養師歐乃嘉（右）建議選擇成分單純、吸收率高的鈣補充品，「娘家每天鈣」幫助孩子打好骨骼健康基礎。（圖片來源：娘家保健生技提供）
此外，「娘家每天鈣」推出「每天灌溉 實在好鈣」線上測驗，透過互動遊戲幫助家長檢視孩子鈣質攝取階段。為推廣鈣質補充重要性，「娘家每天鈣」即日起至2024年9月30日於官網推出限時優惠。
家長們可利用此活動，選擇合適的鈣補充品，支持孩子在黃金成長期獲得必要營養，享受高品質健康。活動期間自即日起至2024年8月31日，官網下單單件特價699元，購買3件享85折優惠。娘家用最好的產品守護家庭健康，讓每個孩子健康快樂成長！更多詳情請至娘家每天鈣官網，為自己和家人的健康加分！
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「娘家每天鈣」推出「每天灌溉 實在好鈣」線上測驗，幫助家長檢視孩子鈣質攝取情況。（圖片來源：娘家保健生技提供）
審稿編輯：林玉婷
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