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醫學營養
王凱平
桃園壢新醫院中醫科與運動醫學中心主治醫師,中國醫藥大學中醫學系雙主修畢業。2014年仁川亞運台灣代表團隨隊醫師。
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紅棗含鐵補血用它準沒錯?其中可能有迷思
2017/03/04
前些日子,《食力》的編輯傳來一篇文章,大意是紅棗的鐵含量低且較難吸收,顛覆了一些民眾心中紅棗「補血聖品」的形象,詢問我的意見且表示期待聽聽我的看法。在這邊我就不賣關子先講結論:如果期待的是一篇針對「紅棗非補血聖品」的強烈反駁,那可能就要失望啦!
冬季難道不能吃寒涼水果嗎?
2016/12/21
又快到冬至了,每到這種大節氣,我總是喜歡考病人一個小問題:節氣看的是陰曆還是陽曆?答錯的比例還不少。很多人其實沒注意到,節氣和每年跳來跳去,有時在一月有時在二月的農曆春節不同,看的是陽曆,而且每年都是相對固定的前後那幾個日子,譬如冬至就是每年的12月21~23日。
秋葵水幫助控制血糖?使用前必須知道的風險!
2016/09/29
最近由於租屋的緣故,認識了一位桃園榮總的新陳代謝科醫師,感謝他的務實,讓我在與他交流時,能得到中肯、少有偏見的中西醫藥防治糖尿病觀念。其中有一次他提出了一個問題:中藥裡面的秋葵是怎麼回事?有效嗎?不然我有病人喝秋葵水都喝到鉀離子偏高了!
當歸、四物湯催生子宮肌瘤?研究文獻說明可能過度解讀
2016/08/29
近來因為某執業中醫師的個人Facebook文章被大量轉載,四物湯與子宮肌瘤之間的問題又浮上檯面。這篇文章的標題雖然旨在「解答」相關議題,但實際上如同多數的中醫藥問題,在這篇文章中我個人並沒有辦法提出強力的定論。但我有屬於我的見解,希望能以「解析」的方式帶著大家跟走一遍,看看我所看到的各方說法,進而可能在收集各方資訊後形成自己的判斷。在這篇文章中,我們會一起看看:
牛樟芝好壞未定 久服保養未必適當
2016/07/11
食品藥物管理署在2016年6月26日宣佈「牛樟芝食品管理及標示相關規定」,自同年7月11日起,食品使用牛樟芝作為原料時須符合以下規定: 1.上市前需先通過「90天餵食毒性試驗」。 2.將菌種、培養物型態鑑定資料等備查後才准使用。 3.市面上現有產品也必須補做試驗,否則必須下架。 對於這個議題,我個人相當支持食藥署的做法,對牛樟芝相關藥品、食品進行較嚴格的管控。
紅豆水消水腫有無禁忌?三族群應謹慎
2016/06/22
連日來,關於「紅豆水恐傷身」的新聞瘋傳,就這個「恐」字,不曉得又要引起多少人的恐慌?
甄嬛愛的「阿膠」 該怎麼挑?
2016/06/07
隨著近年來中國宮廷劇的走紅,從「後宮甄嬛傳」到「女醫明妃傳」的置入性行銷,「阿膠」作為傳統宮廷養顏美容保健品的地位與形象在台灣也漸為人知。究竟阿膠是什麼?有什麼作用?在品質上有無特殊顧慮?消費者在選購阿膠時應注意哪些事項?
中醫師說不能喝咖啡?
2016/04/22
有看過中醫的朋友們應該有很高的機會聽到以下針對咖啡的類似禁忌:「咖啡會造成濕熱體質,你要少喝」、「你這痘痘跟你身體燥熱有關,少碰刺激性的食物,辛辣烤炸、咖啡都不適合」
熱門養生藥材「薑黃」的功效真有依據?
2016/03/23
大約兩年前我曾寫過一篇「從紅薑黃先生談薑黃」,兩年來這股薑黃的熱潮不但沒有減退,反而隨著知名生技公司推出保健飲品的行銷助攻進一步成長,到現在我在門診中最常被問到的養生藥材已經不是西洋蔘、黃耆、枸杞等,反而是薑黃的詢問度數一數二!
《女醫明妃傳》中,藥膳食療與祝由術給我的啟示
2016/03/05
中華文化中,「藥食同源」的觀念是源遠流長的,但也正如周教授所說,正是藥食同源這個概念,使得問題變得比較複雜,很難真正切割。
滋潤爽喉聖品「八仙果」蒙塵,消費者宜慎選產品
2016/01/28
2016年1月22日食品藥物管理署發佈了一份「104年度市售八仙果監測專案結果」。這個專案於104年9月針對市售八仙果之甜味劑、防腐劑、中西藥、色素等項目進行檢測,結果顯示31件抽驗的產品中有11件不符規定,佔約35%,不合格原因「皆為甜味劑添加過量」。
橘子性寒,感冒咳嗽不能吃?
2016/01/12
約莫11月中,我所屬的中醫學會「中華黃庭醫學會」的LINE群組中出現了一個討論串,主題是討論橘肉、橘皮(陳皮)的寒熱性質。一時之間前輩們引經據典,提出包括:神農本草經、食療本草、本草綱目、本草拾遺、本經集注、中藥大辭典......等等古今藥書的資料佐證。民眾們可能很難想像,「橘子不是寒的嗎?都說感冒咳嗽不要吃橘子,怎麼中醫師之間還會有不同的看法?」
癌症患者到底能不能吃中藥?
2015/12/27
近日有篇報導標題是「死亡率高3倍!懼化療信中藥,年有3千癌患放棄治療」,不只在網路上廣為流傳,在中醫師之間群組中更是引發沸沸揚揚的討論。那麼,這篇報導本身到底是否合理公正?而中醫對於癌症的治療到底是否有幫助?
由「燻硫中藥」談中藥材安全
2015/11/24
二氧化硫燻製被用於食品加工已經有相當長的歷史,無論中、西方都有相關記載,在冷藏、乾燥、真空包裝......等技術還未普及前,燻硫一直都是保存農產品的重要方法,傳統上像是金針、白木耳、白瓜子等都有使用燻硫加工,而傳統中藥炮製學中也早有燻硫以防蟲、防腐的工藝,而部分業者目的單純是為了「增白」的效果以增加賣相。
中藥食補?飲食禁忌?其實你更需要知道「什麼時候吃」
2015/10/28
常看中醫的人對下面的場景應該滿熟悉的:看診後醫師細細交代:「烤、炸不能吃、辛辣不能吃、冰的不能吃、甜的不能吃......」,病人比較多沒時間一個一個講的,可能就直接拿出一張衛教單指著說:「這張上面的都不能吃!」
用科學看中醫食補 食物會告訴你能不能吃
2015/09/20
通常我在面對病患時並不強調飲食禁忌,反而希望能夠傳達「食物會告訴你能不能吃」 的觀念,讓病患自己了解與判斷什麼東西可以 吃、什麼東西不可以吃......
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台灣城市美食節慶如何更上一樓?運用餐飲行銷城市品牌有哪些作法?
節慶能夠帶動消費者與城市的情感連結,也能協助塑造城市品牌與經濟效益。而其中以美食為主題的活動行銷皆有不少成功案例,例如中國的「淄博燒烤」、台北國際牛肉麵節和高雄鹹酥雞暨國際炸物嘉年華等。
適量喝咖啡對健康有好處!冷泡和熱咖啡有什麼營養差異?
許多人天天一杯的「咖啡」,你知道有分成哪些物種和品種嗎?除了常見的阿拉比卡、羅布斯塔與賴比瑞亞,又出現混種和接枝等技術。而喝咖啡又能帶來降低死亡率、預防糖尿病、保護心血管、護肝、助腦部健康等5大功效。平常攝取的咖啡因其實並不容易致癌,但仍有一些方式可避免丙烯醯胺的累積。而關於咖啡的摻假史可追朔至數百年前,不肖商人透過添加菊苣、澱粉或豆類來節省成本。
完全不攝取任何糖份、醣類就能餓死癌細胞?抗癌該戒的是「糖」、不是「醣」!
針對癌友的飲食,營養師一般是不建議攝取「米」字旁的「糖」,譬如點心零食、蛋糕飲料,因攝取過多糖類確實會使免疫力容易下降。不過「酉」字旁的醣類可以提供身體足夠熱量,像主食類的飯、麵。雖有研究指出在戒除所有澱粉醣類後,有助於殺死癌細胞,但現有資訊多是以「癌症末期」的行為影響來作探討,實際關聯並非絕對明確。
台灣農地為何流失?多吃一口台灣米 多留下一塊綠地
2002年台灣加入世界貿易組織開放農產品進口,導致稻米價格崩跌,政府除了透過休耕獎勵來降低生產之外,也制定許多法令來「活化」農地,加上當前台灣綜合糧食的自給率偏低,加劇台灣農地休耕情。台灣人若願意多支持本地環境友善糧食米飯,便有機會阻止越來越多農地流失,同時也能替台灣未來留下一線生機。
世界第四好吃的甜甜圈在韓國?「韓式炸麻花捲」從復古風潮中再次崛起
全球美食資訊平台TasteAtlas公布2024年「世界最好吃的甜甜圈」排行榜,歷史悠久的傳統小吃韓式炸麻花捲獲得第4名。近來,在韓劇、電影的飲食文化傳播發酵,以及年輕一代重拾復古經典挖掘新價值的文化思維,為這項美食開闢出一條國際通路。
【食・大人物會客室】斥資10億打造台灣最高規格,大成集團從生食級雞蛋到益活雞引領產業升級
台灣是世界上對蛋最狂熱的地方之一,但從去年的進口蛋議題到今年的食品安全事件,引發了人們對蛋品質的關注。如何全面改善雞蛋的安全問題?大成集團以台灣最大的農畜集團身份,致力於改進雞蛋供應鏈,逐步實現了對台灣蛋品業的翻轉和產業升級,成為同業效仿的典範。
編輯選文
結合AI、數位技術與全球頂尖科學家!英國成長最快的健康科技公司「ZOE」有可能帶領全球實現精準營養嗎?
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速食店怎麼把薯條、漢堡變得更健康?英國肯德基最新營養報告:65%菜單已非高油高鹽高糖食物!
培植肉也進軍寵物食品市場?英國Meatly與寵物食品公司Omni推出首款人造雞肉寵物食品
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